mennessä Iida Tuomivaara | tammi 26, 2022 | Blogi
Perheterapia on terapiaa koko perheelle ja siinä on keskiössä vuorovaikutus. Se on myös psykoterapiaa, johon on mahdollista saada Kelan tukea. Perheterapian tarkoituksena on edistää jokaisen perheen yksilön hyvinvointia sekä pyrkiä aina parempaan vuorovaikutukseen ja...
mennessä Iida Tuomivaara | tammi 12, 2022 | Blogi
Kelan korvaama paripsykoterapia on kuntoutuspsykoterapiamuoto, jota voi hakea, vaikka parisuhteessa ei olisikaan kriisi päällä. Tukea paripsykoterapiaan haetaan Kelalta ”kuntoutuspsykoterapia” -nimellä, ja sen tavoitteena on edistää kuntoutujan työ- ja...
mennessä Iida Tuomivaara | joulu 15, 2021 | Blogi
Itsetunto kertoo, millaisena koet itsesi. Moni ajattelee itsetunnon liittyvän pelkästään ulkonäköön, siihen miten näkee itsensä, vaikka todellisuudessa siihen liittyy moni muukin asia. Hyvä itsetunto perustuu omanarvontuntoon, ja jos omanarvontunto on palasina, ei...
mennessä Iida Tuomivaara | joulu 7, 2021 | Blogi
Arki on usein hektistä, eikä voimavaroja tahdo riittää kaikkeen. Tässä tekstissä kerron kokemusteni kautta, miten parantaa arjessa jaksamista. En siis ole terapeutti, vaan puhun ainoastaan omien kokemusteni puolesta. Kamppaillessani masennuksen sekä traumaperäisen...
mennessä Iida Tuomivaara | marras 30, 2021 | Blogi
Suoriteomanarvontunto vaikuttaa elämään laajasti. Se saa ihmisen ylittämään rajansa lähes kaikessa, ja oman arvon mittarina toimii ainoastaan suoritteet. Ei voi olla tarpeeksi riittävä tai hyvä, jos ei suorita tarpeeksi. Olen pienestä asti ollut kova suorittamaan....
mennessä Ritva Huusko | loka 18, 2021 | Blogi
Työuupumus vai sijaistrauma, kuinka ne voi erottaa toisistaan ja miten niitä hoidetaan? Työuupumus ja sijaistrauma ovat fyysisiltä oireiltaan melko samanlaiset. Oireet, jotka viittaavat sijaistraumaan: Olet väsynyt työhösi, etkä oikein haluaisi enää tehdä varsinkaan...
