Mitä perheterapia oikein on?

Mitä perheterapia oikein on?

Perheterapia on terapiaa koko perheelle ja siinä on keskiössä vuorovaikutus. Se on myös psykoterapiaa, johon on mahdollista saada Kelan tukea. Perheterapian tarkoituksena on edistää jokaisen perheen yksilön hyvinvointia sekä pyrkiä aina parempaan vuorovaikutukseen ja...
Itsetunto-ongelmat ja niistä parantuminen

Itsetunto-ongelmat ja niistä parantuminen

Itsetunto kertoo, millaisena koet itsesi. Moni ajattelee itsetunnon liittyvän pelkästään ulkonäköön, siihen miten näkee itsensä, vaikka todellisuudessa siihen liittyy moni muukin asia. Hyvä itsetunto perustuu omanarvontuntoon, ja jos omanarvontunto on palasina, ei...
Miten parantaa arjessa jaksamista?

Miten parantaa arjessa jaksamista?

Arki on usein hektistä, eikä voimavaroja tahdo riittää kaikkeen. Tässä tekstissä kerron kokemusteni kautta, miten parantaa arjessa jaksamista. En siis ole terapeutti, vaan puhun ainoastaan omien kokemusteni puolesta. Kamppaillessani masennuksen sekä traumaperäisen...
Suoriteomanarvontunto vaikuttaa elämään laajasti

Suoriteomanarvontunto vaikuttaa elämään laajasti

Suoriteomanarvontunto vaikuttaa elämään laajasti. Se saa ihmisen ylittämään rajansa lähes kaikessa, ja oman arvon mittarina toimii ainoastaan suoritteet. Ei voi olla tarpeeksi riittävä tai hyvä, jos ei suorita tarpeeksi. Olen pienestä asti ollut kova suorittamaan....
Työuupumus vai sijaistrauma?

Työuupumus vai sijaistrauma?

Työuupumus vai sijaistrauma, kuinka ne voi erottaa toisistaan ja miten niitä hoidetaan? Työuupumus ja sijaistrauma ovat fyysisiltä oireiltaan melko samanlaiset. Oireet, jotka viittaavat sijaistraumaan: Olet väsynyt työhösi, etkä oikein haluaisi enää tehdä varsinkaan...