mennessä Tarja Södergård | heinä 19, 2021 | Blogi
Vaikeudet ja elämän haasteet vievät elämästä sen ilon, ja elämästä tuntuu tulevan vain selviytymistä. Kun selviydymme, emme useasti tee asioita jotka tuottavat meille iloa, emme tietoisesti hae niitä tai lisää niitä elämäämme. Elämä muuttuu enemmän ja enemmän...
mennessä Iida Tuomivaara | heinä 14, 2021 | Blogi
Jokainen meistä kritisoi joskus itseään tilanteissa, joissa kokee mokanneensa pahemman kerran. Itsekriittisyys voi auttaa parempaan suoritukseen, mutta se voi olla myös hyvin haitallista. Kuinka päästä eroon vallassa olevasta itsekriittisyydestä ja oppia arvostamaan...
mennessä Ritva Huusko | heinä 13, 2021 | Blogi
Onko sinulla lupa sanoittaa elämän tapahtumia sellaisenaan kuin ne näet ja koet? Vai huomaatko, että sisälläsi on hiljainen ääni, joka kieltää sinua puhumasta “pahaa” tai “negatiivisesti”? Kun asioista ei osata puhua, tai ei haluta pitää...
mennessä Iida Tuomivaara | heinä 7, 2021 | Blogi
Suurin osa ihmisistä kokee elämänsä aikana vähintään yhden trauman. Se voi olla läheisen menettäminen, tapaturma, hyväksikäytön tai rikoksen uhriksi joutuminen tai esimerkiksi vammautuminen. Tällaisten asioiden kokeminen järkyttää ihmismieltä suuresti, eikä niiden...
mennessä Tarja Södergård | heinä 5, 2021 | Blogi
Convid-eristys-rajoitukset ja kaikki sen mukanaan tuomat muutokset mm työssä, ovat kuluttaneet voimavaroja yltiö paljon. Tuntuu, että kaikki voimavarat ovat menneet. Miten löytää lisää voimavaroja ? Kortisoli taso Kuuntelin keväällä erästä luentoa, jossa puhuttiin...
mennessä Tarja Södergård | kesä 28, 2021 | Blogi
Taas yksi korona vuosi takana ja alkaa voimavarat olemaan jo vähissä. Ihanaa loma alkaa viikon päästä, mutta et oikein pääse lomatunnelmaan. Sinun ja perheesi tapa rentoutua on ollut aikaisemmin se, että lähdette ulkomaille ja nyt Koronan aikana se ei ole riittävän...
