Tässä artikkelissa käydään läpi, mitä psykoterapia on ja millaisissa tilanteissa psykoterapiaan kannattaa hakeutua. Mitä psykoterapia on? Psykoterapia on kehitetty psyykkisen kärsimyksen lieventämiseksi sekä poistamiseksi. Psykoterapiamuotoja on monenlaisia, joita...
Euroopassa käytävä sota tuo mieleen uhkan ja pelon. Viime aikojen maailmantilanne on tuottanut monien mieleen ahdistusta, stressiä ja pelkoa. Usea meistä miettii, miten helpottaa ahdistusta, stressiä sekä pelkoa. Tästä artikkelista löydät vinkkejä sekä rauhoittavia...
Epäonnistumista on monenlaista ja se kuuluu elämään. Kuitenkin epäonnistumisen kehään voi helposti jäädä jumiin sen tuoman negatiivisen kokemuksen vuoksi. Jos lukiessasi tätä tekstiä tunnet jonkin asian kolahtavan, niin mieti mikä se asia on. Miksi joku asia tuntuu...
Vakauttava pariterapia tuo apua suhteen kriisiin. Vihan ja raivon tunteet parisuhteessa voidaan käsitellä ja taltuttaa yhdessä pariterapeutin kanssa, jolloin vuorovaikutus paranee ja asioista voidaan keskustella rauhassa ilman riitelyä. Tämä tositarina kertoo, kuinka...
Olet saattanut kuulla EMDR-terapiasta aiemmin ja ehkä miettinyt, että mitä EMDR-terapia oikein käytännössä on ja miten siitä hyötyy. Tässä kirjoituksessa avaan hieman enemmän, mitkä ovat EMDR-terapian hyödyt ja miten tämä terapiamuoto toimii. Miten prosessi alkaa?...
Perheterapia on terapiaa koko perheelle ja siinä on keskiössä vuorovaikutus. Se on myös psykoterapiaa, johon on mahdollista saada Kelan tukea. Perheterapian tarkoituksena on edistää jokaisen perheen yksilön hyvinvointia sekä pyrkiä aina parempaan vuorovaikutukseen ja...
Kelan korvaama paripsykoterapia on kuntoutuspsykoterapiamuoto, jota voi hakea, vaikka parisuhteessa ei olisikaan kriisi päällä. Tukea paripsykoterapiaan haetaan Kelalta "kuntoutuspsykoterapia" -nimellä, ja sen tavoitteena on edistää kuntoutujan työ- ja opiskelukykyä...
Itsetunto kertoo, millaisena koet itsesi. Moni ajattelee itsetunnon liittyvän pelkästään ulkonäköön, siihen miten näkee itsensä, vaikka todellisuudessa siihen liittyy moni muukin asia. Hyvä itsetunto perustuu omanarvontuntoon, ja jos omanarvontunto on palasina, ei...
Arki on usein hektistä, eikä voimavaroja tahdo riittää kaikkeen. Tässä tekstissä kerron kokemusteni kautta, miten parantaa arjessa jaksamista. En siis ole terapeutti, vaan puhun ainoastaan omien kokemusteni puolesta. Kamppaillessani masennuksen sekä traumaperäisen...
Suoriteomanarvontunto vaikuttaa elämään laajasti. Se saa ihmisen ylittämään rajansa lähes kaikessa, ja oman arvon mittarina toimii ainoastaan suoritteet. Ei voi olla tarpeeksi riittävä tai hyvä, jos ei suorita tarpeeksi. Olen pienestä asti ollut kova suorittamaan....
