Vaikeudet ja elämän haasteet vievät elämästä sen ilon, ja elämästä tuntuu tulevan vain selviytymistä. Kun selviydymme, emme useasti tee asioita jotka tuottavat meille iloa, emme tietoisesti hae niitä tai lisää niitä elämäämme. Elämä muuttuu enemmän ja enemmän...
Jokainen meistä kritisoi joskus itseään tilanteissa, joissa kokee mokanneensa pahemman kerran. Itsekriittisyys voi auttaa parempaan suoritukseen, mutta se voi olla myös hyvin haitallista. Kuinka päästä eroon vallassa olevasta itsekriittisyydestä ja oppia arvostamaan...
Onko sinulla lupa sanoittaa elämän tapahtumia sellaisenaan kuin ne näet ja koet? Vai huomaatko, että sisälläsi on hiljainen ääni, joka kieltää sinua puhumasta "pahaa" tai "negatiivisesti"? Kun asioista ei osata puhua, tai ei haluta pitää hankalalta tuntuvaa aihetta...
Suurin osa ihmisistä kokee elämänsä aikana vähintään yhden trauman. Se voi olla läheisen menettäminen, tapaturma, hyväksikäytön tai rikoksen uhriksi joutuminen tai esimerkiksi vammautuminen. Tällaisten asioiden kokeminen järkyttää ihmismieltä suuresti, eikä niiden...
Convid-eristys-rajoitukset ja kaikki sen mukanaan tuomat muutokset mm työssä, ovat kuluttaneet voimavaroja yltiö paljon. Tuntuu, että kaikki voimavarat ovat menneet. Miten löytää lisää voimavaroja ? Kortisoli taso Kuuntelin keväällä erästä luentoa, jossa puhuttiin...
Taas yksi korona vuosi takana ja alkaa voimavarat olemaan jo vähissä. Ihanaa loma alkaa viikon päästä, mutta et oikein pääse lomatunnelmaan. Sinun ja perheesi tapa rentoutua on ollut aikaisemmin se, että lähdette ulkomaille ja nyt Koronan aikana se ei ole riittävän...
Äänet kohoavat ja vanhemmat taistelevat keskenään, lapsi leikkii lattialla leluillaan. Lapsi vaikuttaa surulliselta ja toinen vanhemmista huomaa tilanteen. Hän lopettaa huutamisen ja vie lapsen toiseen huoneeseen. Hetken kuluttua taistelu jatkuu ja lapsi on omassa...
Parisuhteen ristiriitatilanteissa sinulle käy niin, että sinut valtaa ”hällä väliä”- tunne, tunteettomuus tai tuntuu siltä, että kaikki energia ja into katoaa sinusta. Mitä tässä tapahtuu ? Sinä olet todennäköisesti liukunut alivireyteen. Mikä ihmeen alivireys ? Ei...
Etsimme osaavaan joukkoomme meille töihin juuri sinua, Valviran hyväksymä yksilöpsykoterapeutti. Terapeuttitalo on Pohjois-Suomalainen, matalan kynnyksen psykoterapia- ja mielenterveyspalveluihin erikoistunut kasvuyritys. Keskitymme erityisesti pari- ja perheterapian saatavuuden ja löydettävyyden kehittämiseen. Perhe- ja pariterapiapalveluiden rinnalla yksilöterapia on osalla asiakkaista tarpeen.
Pariterapia, paripsykoterapia, vakauttava paripsykoterapia ja fokusoitu vakauttava paripsykoterapia, mitä eroa näissä on ? Pariterapiaa voi tarjota melkein kuka tahansa. Harhauttavaa eikö? Useimmat jotka tarjoavat pariterapiaa ovat psykoterapeutteja. Miksi sitten, ei...
