Mitä EMDR-terapia käytännössä on ja mitkä ovat sen hyödyt?

Mitä EMDR-terapia käytännössä on ja mitkä ovat sen hyödyt?

Olet saattanut kuulla EMDR-terapiasta aiemmin ja ehkä miettinyt, että mitä EMDR-terapia oikein käytännössä on ja miten siitä hyötyy. Tässä kirjoituksessa avaan hieman enemmän, mitkä ovat EMDR-terapian hyödyt ja miten tämä terapiamuoto toimii. Miten prosessi alkaa?...
Miten voisin tunnistaa onko minulla traumahistoria?

Miten voisin tunnistaa onko minulla traumahistoria?

Miten voisin tunnistaa onko minulla traumahistoria? En muista tai tiedä, että minulla olisi mitään traumaa omassa elämässäni. Miten siis voisin tunnistaa sen ? Traumahistorian tunnistaminen on silloin helppoa kun tietää, että on tapahtunut joku traumaattinen asia...