Ale!

Omanarvontuntoakatemia

261,75 (sis. alv) | 211,09 (ei sis. alv)

Omanarvontuntoakatemia on verkkokurssi joka auttaa sinua löytämään tasapainoa ja hyvinvointia elämässäsi. Haluatko löytää onnellisuutta ja tasapainoa elämääsi? Hyvää itsetuntoa, joka auttaa saavuttamaan juuri niitä asioita elämässäsi, joita haluat saavuttaa. Haluatko rakentaa sisäisen luvan levätä ja kuunnella omia hyvinvointisi rajoja? Oletko loputtoman kyllästynyt löytämään itsesi hyväksikäyttävistä ihmissuhteista? Omanarvontuntotyöskentelyn myötä opit tunnistamaan hyvinvointisi rajoja ja asettamaan niitä. Elämäsi huono kehä, johon olet tyytymätön, pääsee muuttumaan hyvinvointia lisääväksi kehäksi.

Kuvaus

Omanarvontuntoakatemia on verkkokurssi joka auttaa sinua löytämään tasapainoa ja hyvinvointia elämässäsi.

Haluatko löytää onnellisuutta ja tasapainoa elämääsi? Hyvää itsetuntoa, joka auttaa saavuttamaan juuri niitä asioita elämässäsi, joita haluat saavuttaa. Haluatko rakentaa sisäisen luvan levätä ja kuunnella omia hyvinvointisi rajoja? Oletko loputtoman kyllästynyt löytämään itsesi hyväksikäyttävistä ihmissuhteista? Omanarvontuntotyöskentelyn myötä opit tunnistamaan hyvinvointisi rajoja ja asettamaan niitä. Elämäsi huono kehä, johon olet tyytymätön, pääsee muuttumaan hyvinvointia lisääväksi kehäksi.

Hyvä omanarvontunto perustuu itsensä tuntemiselle sekä omien hyvinvoinnin rajojen kunnioitukselle. Omanarvontuntoakatemia on kehitetty auttamaan sinua saavuttamaan ne asiat elämässäsi, joita sinä haluat saavuttaa.

Kun tiedät oman arvosi, joka on korvaamaton juuri yksilöllisenä sinuna, osaat ja uskallat tavoitella sekä työskennellä haluamasi päämäärät saavuttaaksesi. Omanarvontuntotyöskentelyssä luodaan pohjaa hyvälle itsetunnolle ja tasapainoiselle elämälle.

Kun pystyt kuuntelemaan itseäsi; tunteitasi ja tarpeitasi, löydät itsestäsi suojaavia tekijöitä

  • uupumusta
  • masennusta
  • rajattomia, voimavaroja syöviä ihmissuhteita vastaan

Kuulostaako idealistiselta ja epärealistiselta? Sitä se ei ole.

Olen nähnyt tämän työmallin toimivuuden vuosien varrella, kerta toisensa jälkeen. Ja kuullut asiakkaitteni toteavan: ”Minulla on ollut todella haastavaa vuorovaikutussuhteissani ja muutenkin viime aikoina, mutta kumma kyllä, olen ollut kaiken sen keskellä tyyni ja sisäisesti turvassa. Enää minun ei tarvitse panikoida, pelätä, huolehtia ja stressata, vaan voin vaikeissakin tilanteissa toimia levosta käsin. Huomaan, että läheiseni panikoivat ja stressaantuvat, mutta enää se tunnemylläkkä ei tartu minuun ja syö voimiani.”

Tilaa

Mitä Omanarvontuntoakatemia tarjoaa sinulle

Omanarvontuntoakatemia on työmalli, joka on kehittynyt vuosien varrella psykoterapiatyötä tehdessä. Tukiessani  asiakkaitteni kasvuprosessia ja etsiessäni ratkaisuja omassa elämässäni olleiden haasteiden selättämisessä, ymmärsin kaiken vuorovaikutuksen taustalla vaikuttavan yksilön omanarvontunnon.

Omanarvontuntoakatemiassa opit:

  • Miten voit rakentaa elämääsi vähitellen tasapainoa ja onnellisuutta, joka ei ole riippuvainen ympärilläsi olevista asioista.
  • Opit vapauttamaan itsesi muiden manipulaatiosta ja vaatimuksilta, jotka vievät voimavarojasi sellaiselta, mihin niitä haluaisit käyttää mieluummin.  
  • Vapaudut elämään omaa elämääsi, ja tavoittelemaan asioita, joita haluat.

Opit erottamaan, mitä ihmiset kertovat omasta itsestään, arvoistaan ja uskomuksistaan vuorovaikutustilanteissa. Kun opit näkemään toisen viestinnän kertovan hänen näkökulmastaan, uskomuksistaan ja arvoistaan, opit suojaamaan hyvinvointisi rajoja.

Opit näkemään, mitä toisen ihmisen provosoiva tai loukkaava viestintä kertoo hänen kokemuksestaan, siitä mikä on hänen ja muiden arvo, eikä sinusta.

Opit tunnistamaan, mitä on omavastuisuus ja jos sinulla on läheisriippuvia suhteita, opit rajaamaan yksilöiden vastuut, omasi ja muiden. Opit kuuntelemaan itseäsi ja kunnioittamaan omia hyvinvointisi rajoja. 

Olen pohtinut yksin ja yhdessä eri yhteyksissä asioita, jotka tukevat tai estävät yksilön, parin ja perheen hyvinvoinnin rakentumista. Pyrkinyt löytämään selityksiä, avaimia ja keinoja vuorovaikutushaasteiden helpottamiseksi. Niinpä tästä on rakentunut työmalli, jonka taustalla on teoria omanarvontunnosta.

Omanarvontunnon laatu on se, mistä jokaisen meidän tekeminen tai tekemättä jättäminen ponnistaa tai mistä ne nousee. Se määrittää miten suhtaudumme asioihin. Miten jaksamme vaikeissakin tilanteissa etsiä ja löytää ratkaisuja.

Omanarvontunto kehittyy jokaiselle yksilölle lapsuuden kiintymyssuhteissa. Elämänhistorian vuorovaikutussuhteet joko tukevat jo rakentunutta omanarvontuntoa tai muuttavat sitä. Omanarvontunto voi korjaantua tai murentua läheisissä vuorovaikutussuhteissa. Niinpä omanarvontunto ei ole vakio, eikä kiinteä asia elämässämme, se elää ja muovautuu vuorovaikutussuhteissa.

Tilaa

Miten omanarvontuntoakatemiassa opiskellaan?

Omanarvontuntoakatemia -verkkokurssi sisältää kuusi eri osiota:

  1. Itsetutkiskelu– Opi löytämään sisäisen voimasi ja kasvat henkisesti päiväkirjan ja  terapeuttisten työmenetelmien avulla. Työkalumme ja ohjelmamme auttavat sinua tunnistamaan omat vahvuutesi ja heikkoutesi, jotta voit kehittyä tietoisemmin. Menneisyyden kipeitä tapahtumia on myös hyvä kohdata, jotta sen tai niiden luomat väärä uskomukset sinusta itsestä voivat muuttua positiivisemmaksi näkemykseksi omasta itsestä.
  2. Realistiset tavoitteet– Saavuta unelmasi asettamalla konkreettisia, saavutettavia tavoitteita. Työkirja tukee sinua matkallasi ja luo näkyväksi edistymisesi. 
  3. Positiivinen itsepuhelu– Muuta ajattelutapaasi positiivisten vahvistusten ja itsemyötätunnon harjoitusten avulla. Opettele puhumaan itsellesi ystävällisesti ja rakentavasti.
  4. Vastuu omasta elämästä– Ota ohjat omiin käsiisi henkilökohtaisen kehityksen työkalujen ja valmennuksen avulla. Opettele tekemään tietoisia valintoja ja ottamaan vastuuta elämästäsi.
  5. Myötätunto– Kehitä myötätuntoa itseäsi ja muita kohtaan konkreettisin harjoittein. Ymmärrä, että virheet ovat osa oppimista ja kasvua.
  6. Rajat– Opettele asettamaan terveet rajat itsellesi ja muille harjoitusten avulla. Opi kunnioittamaan omaa aikaasi ja tarpeitasi.

Jokainen osio sisältää videoluentoja ja tehtäviä, joihin saat opastuksen sekä videoilla että kirjoitettuina ohjeina verkkokurssipohjalla.  Verkkokurssin voit käydä juuri silloin kun se sinun aikatauluihin parhaiten sopii. Kurssin ostettuasi sinulle luodaan omat verkkotunnukset kurssille ja pääset käymään kurssia omaan tahtiisi. Kerran kurssin ostettuasi, se on käytössäsi sinulla rajoittamattoman ajan, joka mahdollistaa aiheen kertaamisen niin halutessasi.

Tilaa

Kenelle Omanarvontuntoakatemia sopii?

Jos huomaat, että sinulla on omanarvontunto, joka ei tue sinua siihen suuntaan ja päämäärään, johon toivoisit elämässäsi kulkevasi, on tämä työskentelymalli sinua varten. Opit asettamaan omia hyvinvoinnin rajojasi ja kasvamaan kohti tervettä omanarvontuntoa, joka luo pohjan hyvälle itsetunnolle.

Terveeseen ja hyvään omanarvontuntoon kasvu on vuosien kasvuprosessi. Tämän kurssin tarkoitus on auttaa sinua omassa kasvussasi eteenpäin tai sen alkuun pääsyyn.

Tämä kurssi on sinulle, jolla on tahtoa rakentaa omaa hyvinvoinnin tilaa ja rohkeutta kohdata sisäinen turvattomuutesi ja pelkosi. Jokainen askel, jonka otat, vie sinua haluamaasi suuntaan ja eheydyt pieni askel kerrallaan. Hitaasti mutta varmasti. Ja eräänä päivänä huomaat, että ne kivut ja haasteet, jotka olivat jokapäiväisiä, ovat kaikonneet tai vähentyneet niin paljon, että elämäsi on onnellista ja hyvää.

Tämä kurssi ei ole sinulle, joka etsit nopeaa ratkaisua koko elämänhistoriasi aikaansaamiin ja ylläpitämiin haasteisiin.

Tilaa

Verkkokurssin ostettuasi saat kaupan päälle e-kirjan Omanarvontunto – paras ystäväsi vai pahin vihollisesi. Kirjasta löydät verkkokurssilla käsiteltyjä laajemmin ja syvemmin avattuna.

Tilaa

 

 

 

 

 

Arviot

Tuotearvioita ei vielä ole.

Vain kirjautuneet asiakkaat -jotka ovat ostaneet tuotteen- voivat kirjoittaa tuotearvion.