Seitsemän asiaa, joilla luot läheisyyttä parisuhteessa
Parisuhteen läheisyyttä voi ylläpitää tai luoda lisää. Perhepsykoterapeuttina työskennellessäni nämä seitsemän tapaa, ovat nousseet parien kanssa työskennellessä top 7 -listalle.
Kolme hyvän parisuhteen merkkiä
Jokainen meistä haluaa hyvän parisuhteen. Kukapa sitä huonoa suhdetta haluaisi alun alkaen hakea. Vuosien varrella mutkia voi tulla matkaan ja alkuun niin hyvä parisuhde alkaa tuntumaan kurjalta tai toimimattomalta. Jos parisuhteenne on joskus ollut hyvä, on mitä todennäköisintä, että se voi olla hyvä vielä uudelleen. Parisuhdetta voi parantaa. Uusia taitoja, jotka vaikuttavat hyvinvointiin voi oppia läpi elämän. Vaikka huomaisit, että suhteestasi ei jotakin näistä osa-alueista vielä löydy, sitä voi rakentaa puolison kanssa yhdessä. Parisuhteessa yksin työn tekeminen on kovin työlästä ja muutoksen saaminen on hidasta, uuvuttavaakin – mutta ei silloinkaan mahdotonta. Jos molemmat parisuhteen osapuolet yhdessä tuumin tekevät työtä hyvinvoinnin eteen, on muutosmatka monin tavoin antoisa ja läheisyyttä luova.
Rajojen asettamisen taito vanhemmuudessa
Rajojen asettaminen on taitolaji. Hyvät ja turvalliset rajat auttavat lasta elämän haasteiden kohtaamisessa. Lapsen oppiessa tunnistamaan omat hyvinvointinsa rajat ja hänellä on lupa pitää ne, hänen hyvinvointisa tila mahdollistuu. Hyvinvoinnin tila tarkoittaa sitä, että yksilöllä on hänen omien yksilöllisten tarpeidensa mukainen tila käytettävissä. Tämä tila ei riko muita ihmisiä kohtaan tietoisesti eikä tarkoituksella. Rajojen laittaminen voi tuntua toisesta osapuolesta loukkaavalta, mikäli hän ei ole rajojen asettamiseen tottunut. Rajojen tarkoitus on, että yksilön on lupa olla paras versio itsestään.
Hyvinvoivan parisuhteen viisi merkkiä
Hyvinvoivan parisuhteen voi tunnistaa viidestä merkistä. Mikäli et löydä näitä asioita parisuhteestasi on aika istahtaa alas puolison kanssa pohtimaan asiaa. Pohtikaa miten te yksilöinä ja yhdessä voitte ja miten hyvinvointia voi edistää vai löytyykö siihen yhteistä tahtotilaa. Jos puolisosi ei suostu pohtimaan parisuhteenne tilaa yhdessä kanssasi, voit pohtia suhteenne tilaa yksin. Yksin pohtimisessa on se haaste, että meillä ihmisillä on tapa ja tarve sanoittaa jotenkin toisen mielipiteitä ja tahtotilaa, jotta tilanteessa pääsee eteenpäin. Näin ollen yksin pohtiva tulee aina täydentämään toisen näkökulman omasta näkökulmastaan, jolloin keskustelu väkisinkin vääristyy omaa näkökulmaa kuvaavaksi. Tokihan se kertoo parisuhteenne vuorovaikutuksesta paljon, jos yhteistä asiaa joutuu pohtimaan yksin. Tällöin voi pohtia sitä, millainen parisuhteen vuorovaikutus ja tasapaino on. Parisuhdeterapia voi olla tarpeellista keskusteluyhteyden löytämiseen, jos se on hävinnyt tai sitä ei ole koskaan ollutkaan.
