Viimeisimmät artikkelit

Tunnista psyykkinen palautumiskykysi

Tunnista psyykkinen palautumiskykysi

Katselen ostoskeskuksessa ympärilleni ja näen, miten ihmiset kulkevat maskit kasvoilla ja väistelevät toisiaan. Näin meitä on ohjeistettu. Me olemme huolestuneita ilmastonmuutoksesta ja toisesta hämmentävästä ilmiöstä, koronaviruksesta. Ei ihme, että ahdistus...

lue lisää
Vastoinkäymiset voimavaraksi

Vastoinkäymiset voimavaraksi

Olen ollut lapsesta lähtien kirjallisuuden lukija ja kirjallisuuden kautta kokija. Pääsin Helsingin yliopistoon lukemaan sivuaineena kirjallisuutta, johon uppouduin ja siitä tulikin pääaineeni. Sain kirjallisuuden kautta hiukan mutkitellen loppujen lopuksi myös...

lue lisää
Omanarvontunto on itsetunnon perusta

Omanarvontunto on itsetunnon perusta

Hyvää itsetuntoa ei voi saavuttaa ilman tervettä omanarvontuntoa. Terve omanarvontunto perustuu yksilön sisäiseen kokemukseen, että on hyväksytty ja rakastettu omana itsenään. Epäterve omanarvontunto perustuu suorittamiseen ja ulkoisiin tekijöihin.

lue lisää
Polkuni psykoterapeutiksi

Polkuni psykoterapeutiksi

Olen kasvanut lapsuuteni ja nuoruuteni isossa perheessä ja maalaisympäristössä, jossa naapurustossa oli eri-ikäisiä aikuisia ja nuoria. Kasvun kannalta oli tärkeää kokea aikuisten myönteisyys.

lue lisää
Riitätkö omana itsenäsi vai suoritteidesi kautta

Riitätkö omana itsenäsi vai suoritteidesi kautta

Pohjautuuko arvosi suorittamiseen vai siihen kuka olet. Eli oletko riittävä ja rakastettu juuri sellaisena kuin olet. Vai pitääkö sinun tehdä ja suoritttaa asioita, että koet olevasi riittävä ja hyväksytty. Kun arvosi on sinussa itsessäsi, voit tehdä asioita vapaasta tahdostasi juuri sen verran kuin katsot hyväksi ja näet voimiesi riittävän. Jos arvosi on suoritteiden laadussa ja määrässä kuulut riskiryhmään sairastua uupumukseen.

lue lisää
Millainen on onnellinen lapsuus

Millainen on onnellinen lapsuus

Onnellinen lapsuus on mielestäni huoletonta, “lapsellista” aikaa. Lapsellisella tarkoitan sitä, että lapsena saa olla lapsi, eikä tarvitse kantaa aikuisten vastuuta. Lapsen ei tarvitse kantaa vastuuta vanhemmistaan ja heidän ongelmistaan, vaan vanhempien tehtävä on pitää huolta lapsen hyvinvoinnista. Lapsen ymmärtäminen ja auttaminen on tärkeää. Vaikka tuntuisi, että lapsi olisi itselle kuin maailman paras ystävä, ei vanhempi silti voi kuormittaa ja vuodattaa lapselle omia ongelmiaan. Lapsen tapa käistellä asioita on aivan erilainen kuin aikuisen.

lue lisää
Elämä sykkii surun keskellä

Elämä sykkii surun keskellä

Kovin omakohtaisiksi ja harvoiksi ovat blogitekstini viime kuukauden aikana menneet. Viikkoja kirjoittaminen on tuntunut ylivoimaiselta, luopumisen surun keskellä. Arki on sujunut työn osalta, ja muun ajan ovat saaneet läheiset.

lue lisää
Terve viha auttaa suojelemaan yksilön rajoja

Terve viha auttaa suojelemaan yksilön rajoja

Viha on parhaimmillaan elämää suojeleva voima. Pahimillaan se tuhoaa elämän ympäriltään. Terve viha auttaa suojelemaan yksilön ja yhteisön rajoja. Se on tunne, joka kertoo, että nyt pitää asettaa raja asialle, joka rikkoo ihmisiä ja yhteisöä. Viha käväisee tällöin kylässä auttaen pitämään hyvinvoinnin rajoja ja sitten taas asettuu lepoon. Jos rajoja ei ole lupa asettaa ja tulee rikotuksi, viha jota rikkoja on kantanut jää myös rikotun kannettavaksi. Rikotun vaihtoehdoiksi jää joko työstää ja vapautua vihastaan tai kantaa sitä. Kun vihaa jää kantamaan, sen kaveriksi useimmiten liittyy katkeruus ja epäluottamus. Täysin ymmärrettävistä syistä.

lue lisää

Hinnasto

Varattu terapia-aika on peruutettavissa ilman kuluja 24h ennen varattua aikaa. Mikäli peruutus tapahtuu tämän jälkeen, veloitamme hinnaston mukaiset kulut.

Peruutusehdot

Yhteystiedot

Käyntiosoite
Kirkkokatu 52 LT1, 90100 Oulu

Terapia-asioissa ota yhteys suoraan terapeuttiin:
– Nettiajanvaraus
– Puhelin/sähköposti
– Etävastaanotto

Nettitestit

Testaa, onko sinulla esimerkiksi masennuksen tai ahdistuneisuuden oireita.

Testeihin