Itsekriittisyys on kuin kaksiteräinen miekka

Itsekriittisyys on kuin kaksiteräinen miekka

Jokainen meistä kritisoi joskus itseään tilanteissa, joissa kokee mokanneensa pahemman kerran. Itsekriittisyys voi auttaa parempaan suoritukseen, mutta se voi olla myös hyvin haitallista. Kuinka päästä eroon vallassa olevasta itsekriittisyydestä ja oppia arvostamaan...
Traumapsykoterapia asiakkaan näkökulmasta

Traumapsykoterapia asiakkaan näkökulmasta

Suurin osa ihmisistä kokee elämänsä aikana vähintään yhden trauman. Se voi olla läheisen menettäminen, tapaturma, hyväksikäytön tai rikoksen uhriksi joutuminen tai esimerkiksi vammautuminen. Tällaisten asioiden kokeminen järkyttää ihmismieltä suuresti, eikä niiden...
Luovaa kirjoittamistako?

Luovaa kirjoittamistako?

Mikä luovuus? Luovuus on Erich Frommin mukaan kykyä ja halua syntyä joka päivä. Se on antikonservatiivista, kysyvää, totunnaisesta irtautuvaa, alkuperäistä ja uutta. Kaikilla meillä on synnynnäinen taipumus luomiseen – vain luovuuden tasot vaihtelevat. Ympäristö...
Mikä ihmeen kirjallisuusterapia?

Mikä ihmeen kirjallisuusterapia?

Kirjallisuusterapia on itseilmaisuun perustuva taideterapiamuoto. Se on myötäkulkemista, joka tuo kaunokirjallisuuden kauniin sanan kokemustesi tueksi. Ja se on yksinkertaisempaa kuin luuletkaan! Jos osaat lukea ja kirjoittaa, voit osallistua kirjallisuusterapiaan....